宝宝挑食(孩子偏食是什么原因导致的?)

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所属分类:健康

孩子偏食是什么原因导致的?

一:心理原因

父母在心理上是否给孩子造成了不良影响。许多儿童偏食往往是受父母的影响而形成的,有的父母在孩子面前说:“我不吃韭菜。”于是,孩子也跟着不吃韭菜。有的父母不喜欢吃鸭,于是家里就很少买鸭,并从语言和表情上流露出厌恶吃鸭,这一切都会使孩子不吃这些食物。

其次,孩子是否常有不良联想。儿童常常会以一种事物或现象联想某种食物,从而拒绝吃该食物。例如有的孩子因为看见把粪便浇在青菜上的情景而不愿意再吃青菜。

此外,父母可能在无意中强化了孩子的偏食心理。随着味觉的变化,儿童对某些食物可出现偏爱的倾向。有的父母为了让孩子吃得多一点,明知偏食不好,还要投孩子所好。许多父母在买菜之前,往往先问问自己的孩子:“你喜欢吃什么菜?”只要孩子喜欢吃的就买。其实这样做,无形中强化了孩子的偏食倾向。

家庭环境原因

宝宝挑食(孩子偏食是什么原因导致的?)

独生子女,家人过于溺爱,零食不断,没有养成良好的进餐习惯。甚至本身就父母偏食,直接影响宝宝的饮食习惯。

“我不要吃青菜,太难吃了!”“我不喜欢吃胡萝卜!”现在的家长,常常听到孩子说出这样的话,孩子偏食、挑食已成为一种普遍现象,南京市儿童医院的专家近日介绍,到营养门诊就诊的孩子中,约有三成和偏食、挑食有关。而孩子偏食、挑食,和年轻的爸爸妈妈们有着很大关系。

二:父母挑食“传染”给了宝宝

微量元素缺乏

医学上发现,儿童体内缺乏锌元素不仅会影响正常的肌体生长发育进程,而且还会出现多种症候,如食欲不振、味觉减退、疲乏、消瘦,甚至厌食等等,患儿还可能发生脚浮肿、烦躁不安、皮肤溃疡等。少数患儿还可能出现异食癖,正常的味觉和食欲发生了病态的改变,常爱吃一些根本不能吃的东西,如石灰、泥土、砖块、香烟头、粉笔等等,令人难以理解,但他们却津津有味地吃。补锌可以使口腔唾液中味觉素含锌量增高,恢复味蕾的敏感度,从而增进食欲。

平时多补充儿童奇异果辅食营养补充品,针对儿童身体需要,含有多种营养成分,有助于减少偏食给孩子带来的不良影响;帮助改善虚弱体质,增强抵抗力、草莓口味深受孩子喜爱 。

tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。

孩子挑食?

我们都知道一个挑食者。他们日复一日地吃同样的食物。他们只喜欢不健康的选择,如薯片,糖果和苏打水。他们拒绝尝试新的东西。这成为家庭和学校父母的一场战斗。最终,战斗让你失望。对于一个年幼的孩子(学龄前),这是正常的。大多数孩子长大了他们挑剔的饮食习惯。然而,患有发育障碍的儿童,如孤独症,可能会挑食更长的时间。它甚至可能是一辈子的。

你自己的进餐习惯会影响你的孩子。作为家长,提供健康膳食是您的工作。它不一定是花哨或昂贵的。家长应定期定时吃饭和零食。时间表可以根据家庭的需求和活动进行调整。但是,您应该尽可能保持经常性。

改善健康的途径

如果你的挑食者正常生长,活跃并且健康,他们可能获得他们所需要的东西。继续提供蛋白质(肉,蛋,豆类或奶酪),蔬菜(冷冻或罐装很好)和一小部分健康碳水化合物(全麦面食或面包,红薯,藜麦,糙米,或纯燕麦)。如果你正在处理一个超挑剔的食客,这些事情可以帮助:

做一个很好的例子。用健康的物品填满你的盘子。注意你的分量大小。邀请你的孩子计划膳食并做好准备。年幼的孩子可以切割柔软的东西,比如香蕉。他们可以撕开生菜,倒入配料,然后搅拌。作为一个家庭和家庭餐桌一起吃饭。现在是彼此交谈的好时机。这需要关注挑剔的饮食。避免进餐时间分心。这意味着,没有电视,细胞电话或其它电子设备。

为您的菜单添加颜色。尝试选择具有颜色的食物,使其看起来很有趣。西兰花,甜菜,红薯,黄南瓜,红苹果和橘子都是不错的选择。优惠选择。不要问你的孩子他或她想要花椰菜。询问他们是否愿意吃花椰菜或西兰花。不要忘了问他们他们想如何准备。例如,花椰菜的选择是无穷的:蒸,烤,捣碎,或切成小尺寸浸渍。有创意。在形状上或有趣的盘子上供应您的食物。添加一个有趣的餐桌装饰,以显示进餐时间是有趣的,家庭时间。蘸一下。孩子们喜欢蘸食物。将绿色,红色或黄色辣椒,芹菜或苹果切成条状浸渍。和你的孩子一起去发明新的零食。命名你的食谱或食物,使它变得有趣。例如,尝试服务“爸爸的完美豌豆”,“娘娘腔超级南瓜”或“妈妈的优质鸡蛋”。积极/饿了。你的孩子越活跃,他或她的渴望就越大。坐下来吃饭前,让孩子在外面玩耍或在30分钟内活动。

记住,要有耐心。尝试新食物需要时间。不要惊讶,如果你的孩子在进行最微小的进步之前必须有12次不同的服务时间。

需要考虑的事情

不要把挑剔的饮食看作是一场战斗。如果你这样做,你的孩子会感受到你的愤怒和沮丧。这会让问题变得更糟。要冷静和耐心。看看你如何处理这种情况。看看你能不能改进。例如:

不要压倒大部分孩子。如果你的孩子不喜欢蔬菜,那么一个巨大的帮助是不会帮助的。考虑在大盘子上放置小部分,使其看起来好像盘子上几乎没有任何东西。如果您在进餐时间没有成功,请考虑改善零食时间的方法。考虑健康的方式来服务花生酱或蔬菜形状。并且不要让您的孩子在预定的小吃和用餐时间之外“吃东西”。果汁不是水果的替代品。事实上,果汁中含有太多糖,所以最好不要提供。不要强迫你的孩子吃东西。这使它成为一场战斗。你的孩子有能力等待战斗。不要贿赂你的孩子。贿赂成为一种习惯,你的孩子不会在没有奖励的情况下尝试新食物。每晚不要满足个别用餐要求。你的工作是为每个家庭成员提供一顿健康的膳食,而不是特殊的食物。

不要强调,如果你的孩子没有吃足够的健康食品。你的孩子会决定他可以处理多少。如果用餐时间很困难,可以尝试将您的孩子介绍给杂货店的新食品。查看所有不同的选择和颜色可能很有趣。谈谈你如何准备它。不要禁止某些食物。这只会让战斗变得更糟。相反,限制它们。不要使用甜点作为奖励或惩罚。如果您选择供应甜点,请将其作为餐点的一部分。不要忘记教授进餐时间的行为。如果你的孩子不喜欢某些东西,教他或她礼貌地拒绝,不要创造一个场景。经过一两次合理的尝试推出新食品后,表达自己的意见。

学校午餐

美国大多数私立和公立学校都提供一系列健康项目,以满足不同的喜好和不喜欢。有些学校提供午餐时间的建议,哪些项目一起进行。这有助于学生避免采摘所有碳水化合物或所有水果。

美国家庭医生学会(AAFP)建议,健全的营养是健康的基石,应该反映在学校的所有膳食供应/选择中(例如餐饮服务,膳食,自动售货机,外部承包商等)。很少或没有营养价值的项目应该用健康的替代品替代。

如果你正在让孩子的学校午餐,包装健康的食物。使用曲奇饼三明治,蔬菜形状等多种乐趣。尝试引入“样本量”的新食物。添加一张充满爱意的音符,鼓励孩子尝试。如果您的孩子在学校购买他或她的午餐,请与您学校的老师或食堂员工交谈,以了解提供的内容。制定规则与您的孩子购买“额外”,如糖果和薯条(通常只有在高中水平的选项)。了解您的学校是否可以在学生的午餐账户上放置一个“块”,以防止他们购买不健康的物品或秒钟。

问问你的医生

是否有食物过敏使孩子更可能是一个挑食?还有哪些发育障碍与挑食者有关?如果我在吃饭时间做了一场战斗,我该如何“解开”伤害?如果我是一个挑食者,又不能为适当的选择建模?弟弟姐妹会从更年长的兄弟姐妹那里学习挑剔的饮食习惯吗?

孩子都爱挑食吗?

不都是 我家宝宝不挑食 连苦苦的药都喜欢喝

但是大多数宝宝都挑食~

个人觉得宝宝挑食 是过早的接受了盐油糖的味道

他清楚的知道哪个好吃 哪个不好吃

我家宝宝一岁之前 吃的所有东西 包括辅食 都没有味道

一岁之后才给放一点点盐 一点点油 没给吃过糖 没吃过其他的调味剂

都是水果自然的甜度酸度 不吃零食 都是宝爸做

个人建议孩子挑食 多给孩子变换着做

孩子不吃炒的 那你试试煎的 多变幻方式 换种做法

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